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mercredi 22 février 2017

Mon marathon de Séville.

Le moment tant attendu est enfin arrivé ! Me voici à Séville avec LE GROUPE pour le marathon.
Nous sommes arrivés le vendredi. On est là pour la course mais aussi pour découvrir et visiter la ville. Les deux premiers jours nous allons donc visiter tout à pieds. On a marché, marché, marché...... mais ça valait le coup !!


Revenons au marathon !! Dimanche, 7h du matin, nous marchons (encore) pour rejoindre le départ en compagnie d'autres coureurs. Nous allons marcher une heure pour y arriver. Génial !! J'ai les jambes dures des deux jours précédents. Je suis assez pessimiste pour faire un bon chrono  aujourd'hui. On verra bien !

Le départ est à 8h30, il est déjà plus de 8h lorsqu'on est enfin en tenue. Le temps est couvert, il y a pas mal de vent, il ne fait pas très chaud, mais rien n'entame notre joie d'être ici et notre bonne humeur !
On va rejoindre la cohorte de coureurs qui se dirigent vers le départ, plus de 10.000.
Ca y est. 10mn avant le départ, j'ai intégré mon sas. Je suis dans celui des 3h / 3h15. Mon objectif étant de passer sous les 3h15. Mon meilleur temps sur marathon est de 3h21 à Barcelone. Devant moi, les ballons de 3h15. Il faut que j'arrive avant eux !!
8h30: Le départ est donné ! Maintenant on y est, ça rigole plus !!

Passage devant la Torre Del Oro.

Dans certaines rues ou avenues, il y a un monde fou pour nous encourager ! Les Espagnols sont au top pour ça !!
KM 10: 44'32".
Je suis dans mes temps, les ballons des 3h15 sont derrière moi, il faut qu'ils y restent ! 😊
Ne pas se fier aux chronos affichés car il y a un décalage suivant le sas où on était placés.

Tout en courant je profite pour regarder les alentours. Ca me fait penser à autre chose que le chrono et je visite en même temps ! Ici la muraille de la Macarena.
Quelques groupes sur le parcours mettent de l'ambiance et nous donnent le rythme.
KM 20: 1h30'03"
Je suis toujours bien. (heureusement)
passage au semi à mon chrono, 1h34'48".
On alterne avec de grandes avenues avec peu de monde et des rues plus étroites avec beaucoup plus d'ambiance.

KM 30: 2h15'36"
Je fatigue un peu mais j'arrive à garder u rythme régulier. Je bois à chaque ravitaillement. Il y en a tous les 2,5km.

Wahou ! Cette bouteille fait rêver !! Vivement l'arrivée que j'en déguste une !! 😊
Allez, plus que 10km. C'est quoi 10km? C'est pas grand chose !! Bon sauf quand tu en as fait 30 avant ! 😓
Passage devant le stade Benito Villama..quelque chose. 😁

Allez, plus que 8km !! C'est quoi 8km? Finalement c'est beaucoup encore !! Mais on va y arriver !!

Allez plus que 7km !! C'est quoi 7km? Bon ok, je vais faire ça à tous les km !! 😁 On rentre dans le parc de Maria Luisa, puis la place d'Espagne où doivent se trouver nos supportrices ! Ca motive !!


Elles sont là !! Elles devaient prendre les photos, finalement c'est moi qui les prends !! 😁
Petite frayeur, le ballon des 3h15 me double.
 Je veux être sous les 3h15 !! Du coup j'accélère pour repasser devant lui. Il y a beaucoup de monde pour nous encourager, ça donne des ailes !!

KM 40: 3h03'00"
J'essaie de garder un rythme assez élevé. Je sens que si j'accélère plus, les crampes vont venir!

Allez plus que 1,195km ! C'est quoi 1,195km quand tu en as fait 41? C'est rien, c'est maintenant que du bonheur !! 😊
On va rentrer dans le stade par le tunnel ! C'est trop bon !! Je savoure l'instant !
 Je suis sur la piste !! Quel pied !!

Plus que 195m ! C'est quoi 195m, quand tu as 42 km? Ils sont finalement très important. Car c'est là que les émotions sont les plus intenses. Tu es heureux d'y être arrivé, triste que ça soit déjà fini, tu es fatigué, tu as mal partout. tu repenses à tous ces dimanches où tu t'es entrainé, tu te dis que ce n'était pas pour rien. Du moins quand tu réalises ton objectif ! Mais l'ai je réalisé?
Dernière ligne droite !!
Oui !! J'ai réussi !! Je voulais mettre moins de 3h15, mon chrono (officiel) 3h13'04" !
Fallait pas trainer !! J'ai eu chaud mais j'y suis arrivé !
Trop, trop content !! Que du bonheur !! Et beaucoup de fatigue mais ça c'est pas grave !!
Je termine 1538 / 10143 arrivants.
Mon second rêve se réalise, on nous offre la bière d'après course !! Je vais la savourer !! 😊
Brigitte a battu son record de 1/4h, elle a mis 3h44' ! C'est super !
Joseph termine en 3h50'. Des petits soucis de santé ont perturbés sa course.
On s'est tous retrouvés le soir du marathon autour d'une bonne table.
On a passé un excellent séjour !MERCI à l'organisatrice !!  Vivement le prochain marathon !! 😊





dimanche 12 février 2017

Le pla de la Serre.

Enfin un week-end où la météo est convenable! Donc pour changer, direction la montagne ce samedi et plus précisément Sainte Marie de Campan. Départ du sentier derrière le l'église. Et d'entrée ça monte !

Passage devant les granges avec en point de vue le soum de Hailla tout au fond....
Ensuite la neige fait son apparition. Heureusement d'autres randonneurs sont passés avant nous, il n'y a qu'à suivre les traces.



Après une heure d'une montée assez rude, les premières ruines des cabanes d'Empieye apparaissent.
Depuis les ruines, le lac de Payolle, glacé tout au fond.
Les cabanes d'Empieye...
Le soleil fait son apparition, ça réchauffe un peu même si on n'a pas eu froid dans la montée !
On va poursuivre la montée vers le Tuco. Une montée raide et pas évidente avec la neige!


Plus on s'approche du sommet plus la pente se redresse.

On arrive sur le Pla de la Serre (1746m). Le vent a fait son travail, il n'y a pratiquement pas de neige.

On ne va pas aller vers le soum de Hailla car la dernière pente est raide et surtout glacée. On n'a pas les crampons. On ne va pas tenter le diable ! Il y a une trace, on a essayé mais c'était chaud. Enfin, glacé plutôt ! :-)
On va s'installer ici pour manger.
En pleine contemplation. :-)
Après un bon repas et avoir profité des doux rayons du soleil, on va redescendre par le même chemin.


Les cabanes d'Empieye...

La neige amortissant nos pas, la descente se passe très bien, on perd vite de l'altitude.


Sainte Marie de Campan en dessous de nous...
Passage à nouveau devant les granges.
La rando touche déjà à sa fin.
Voilà Sainte Marie de Campan. Rando  avec près de 900M D+ dans la neige. C'est bon pour les cuissots.

Et ce dimanche, dernier entrainement avec LE GROUPE avant le marathon de Séville. Un 15km vallonné à une allure traaaanquille.  Dans une semaine, on saura si nos entrainements auront été efficaces. ;-) Je vous dirai ça !